Vous savez que la course à pied est un excellent exercice, mais vous vous demandez peut-être si courir tous les jours est une bonne idée. Après tout, il semble raisonnable de penser que plus on s’investit, plus on en retire ...

  Lorsque vous vous asseyez sur un nouveau vélo pour la première fois, vous pouvez être surpris de la vitesse à laquelle vous pouvez le conduire. Il est assez facile d’atteindre 30 à 40 km/h, mais malheureusement, les vitesses élevées ...

Le test VAMEVAL (VAM-Eval) est un test de course qui permet de calculer la vitesse aérobie maximale (Cazorla et Leger, 1993). Le test consiste à courir autour d’une piste en augmentant le rythme toutes les minutes. La vitesse aérobie maximale ...