Le test d’aptitude intermittent 30-15 est devenu un test de terrain extrêmement populaire pour l’analyse de nombreux athlètes, dont le football, le hockey sur gazon, le netball et le handball. Ce test a été développé à l’origine pour mesurer plusieurs ...

Le push-up est un exercice extraordinaire qui offre une tonne d’avantages, dont les suivants : Faire des pompes n’importe où – Vous pouvez faire des pompes n’importe où car elles ne nécessitent que le poids de votre corps. Aucun équipement ...

Dans ce guide, je vais vous présenter 10 exercices utiles pour l’entraînement en circuit. Gardez à l’esprit que vous devez toujours essayer de faire de votre mieux pendant les exercices afin d’en tirer le plus grand bénéfice possible. 1. Squats ...

Un bris d’égalité ou « tie-break » au tennis est joué lorsque le score du jeu dans un set est de 6-6. À ce stade, les joueurs s’engagent dans un tie-break en 7 points pour décider du set. Cela signifie que le ...

Le test d’aptitude à la course de 12 minutes a été mis au point par le docteur Kenneth Cooper, en 1968, comme moyen facile de mesurer l’aptitude aérobie et de fournir une estimation de la VO2 max pour le personnel ...

  La plupart de nos lecteurs auraient probablement pensé, si on leur avait posé la question un an avant de commencer CrossFit, qu’ils ne feraient jamais de pompes sur les mains, et encore moins qu’ils penseraient à en faire plusieurs ...

Asana Rebel est une appli de fitness qui existe depuis 2015. Leur argument de vente unique semble intriguant : le fitness inspiré du yoga ! Je vous le dis tout de suite, cette appli est bien plus que de simples ...

Le film « Baywatch » de 2016 est passé, mais le régime de Zac Efron est toujours d’actualité. Avec l’aide de son entraîneur personnel, l’acteur s’est sérieusement mis en forme pour le rôle. En plus de perdre du poids, Zac Efron a ...

Votre cœur bat plus vite. Vous respirez plus rapidement et plus profondément. Et vous transpirez. C’est probablement parce que vous avez fait bouger les grands muscles de vos jambes, de vos bras et de vos hanches pendant une période prolongée. ...

Qu’est-ce que la thermogenèse ? La thermogenèse est un processus au cours duquel les tissus de l’organisme produisent de la chaleur qui augmente progressivement la température du corps. C’est ce qui aide les gens à perdre du poids, car ils ...